노화의 정복2 바닷가에 살면 수명이 연장된다 (2편) 바다 가까이에 살면 수영(냉수 수영도!)이나 산책 같은 신체활동에 참여할 가능성도 높다. 바닷가 근처에 살면 사회적 교류도 많아지고, 건강과 웰빙을 위한 공간도 생긴다. 이런 것들이 모두 수명을 증가시킨다고 입증되었다. '노화의 정복', 로즈 앤 케니, p 210 이전 포스팅에서 면역력 강화, 스트레스 해소에 도움이 되는 음이온이 바닷가에 많이 분포되어 수명 연장에 기여한다고 했었죠. 음이온뿐 아니라 왜 바닷가에 살면 건강해지고, 수명이 연장될 수 있는지 이어서 이야기해 보겠습니다. 정신 건강에 이로운 푸른색 여름휴가를 떠나 호텔에 막 도착했어요.방을 선택하는 데 바다 전망, 들판 전망, 도시 전망이 있습니다.당신의 선택은?저는 당연히 묻지도 따지지도 않고 오션뷰! 엑스터 대학 유럽 센터(Universi.. 노화를 역행하는 방법 2024. 6. 12. 더보기 ›› 바닷가에 살면 수명이 연장된다 (1편) 바다 가까이에 살면 기분도 좋아지고, 우울증과 불안도 줄어들며, 전체적인 웰빙이 늘어난다. 이것은 모든 연령대에 해당되는 이야기이고, 일부 연구에서는 나이가 들수록 그 효과가 특히 좋아진다고 한다. 놀랍게도 바다 가까이에 살면 수명이 4년에서 7년 정도 늘어날 수 있다. '노화의 정복', 로즈 앤 케니, p209 찬물샤워가 면역력을 높이고, 우울증 치료에 도움이 되며, 회춘을 위한 방법이라는 포스팅을 했었죠.냉수욕뿐 아니라 바닷가를 자주 찾는 경우에도 마찬가지 효과가 있다고 합니다.저도 바닷가에 살아요! 지금도 방에서 반짝반짝 빛나는 바다를 보며 타이핑합니다. (자랑)가슴이 뻥 뚫리는 것이 매일매일 여행지에 온 기분이 들어 너무 좋아요.19세기 유럽에서는 해수욕과 해변 산책이 부자들의 건강 치료법이기도 .. 노화를 역행하는 방법 2024. 6. 3. 더보기 ›› 이전 1 다음
